Correr con Sandalias y Zapatillas Minimalistas
«El minimalismo como una herramienta útil para aprender a correr»
Juan Baeza
El minimalismo nació con la idea de buscar la Carrera Natural tomando como ejemplo a los Tarahumaras. Menos protección y amortiguación obligaría a trabajar a nuestros pies y, como consecuencia, así fortalecer músculos que tenemos descuidados y débiles por la sobre-protección de los mismos con las zapatillas convencionales. Con el fortalecimiento de esa musculatura y una buena transición, disminuiremos las lesiones y añadiremos a nuestro cuerpo sensaciones que antes no tenía al contacto con el suelo. De ahí la importancia de una buena adaptación a esta forma de correr.
Experiencias y opiniones personales, para tratar este maravilloso mundo del Natural Running. Dirigida a aquellos locos que, por unas u otras razones, han decidido cambiar sus zapatillas amortiguadas por zapatillas minimalistas y que se adentran en este mundillo.
Lo que a mí me va bien, no tiene por que irte bien a ti. Así que no pretendo convencerte de nada. Lo que escribo es para los ya convencidos. Así que no es un Blog donde se critique las demás formas de correr, sino aportar mi aprendizaje y conocimiento.
