Correr con Sandalias y Zapatillas Minimalistas
El Minimalismo nació con la idea de buscar la Carrera Natural tomando como ejemplo a los Tarahumaras. Menos protección y amortiguación obligaría a trabajar a nuestros pies y, como consecuencia, así fortalecer músculos que tenemos descuidados y débiles por la sobre-protección de los mismos con las zapatillas convencionales. Con el fortalecimiento de esa musculatura y una buena transición al minimalismo, disminuiremos las lesiones y añadiremos a nuestro cuerpo sensaciones que antes no tenía al contacto con el suelo. De ahí la importancia de una buena adaptación a esta forma de correr.
Experiencias y opiniones personales, para tratar este maravilloso mundo del correr con sandalias o huaraches. Dirigida a aquellos locos que, por unas u otras razones, han decidido cambiar sus zapatillas amortiguadas por zapatillas minimalistas y que se adentran en el Natural Running. Lo que a mí me va bien, no tiene por que irte bien a tí. Así que no pretendo convencerte de nada. Lo que escribo es para los ya convencidos. Así que no es un blog donde se critique las demás formas de correr; sino aportar mi aprendizaje y conocimiento.
¿Una Ultra Trail en Sandalias?
- Plan de entrenamiento de tres meses
- 300 km mensuales
- Con Sandalias Tribu S-Trail
