transici贸n al minimalismo

UNA BUENA TRANSICI脫N AL MINIMALISMO

Una Buena Transici贸n Al Minimalismo

transici贸n al minimalismo
Transici贸n al minimalismo

Tips a tener en cuenta para conseguir una buena transici贸n al minimalismo. La importancia de la cadencia y otros factores para tener 茅xito con nuestro objetivo.

  • INFORMACI脫N. 隆隆Lee!! Hoy en d铆a gracias a Internet tenemos acceso a mucha informaci贸n en cualquier tema que queramos adentrarnos.
  • PACIENCIA
    Aqu铆 suelen caer como moscas.Empiezas con la transici贸n y te apuntas a una Marat贸n que tienes en dos meses 馃う.Si quieres conseguir tu prop贸sito, no te queda otra que tomarlo con mucha paciencia.No olvides que la transici贸n lleva mucho tiempo.Desde mi punto de vista, estamos en una transici贸n continua.
iniciaci贸n al minimalismo
  • CALZADO MINIMALISTA Si vas a hacer tus diez minutos con Zapatillas Minimalistas y luego te vas a meter una hora con tus zapatillas de 8 mm de Drop鈥. “Ay pollito, en qu茅 l铆o te has metido”鉂. 隆隆Siempre con calzado minimalista!!鉁旓笍
  • DESCALZATE
    Lo ideal ser铆a hacerla #descalzo,pero al mismo tiempo, es lo m谩s dif铆cil de realizar.As铆 que,si usas zapatillas minimalistas, intenta estar el mayor tiempo posible #descalzo en casa que tus pies lo agradecer谩n
natural running
  • CADENCIA Leer谩s en muchos foros que no es lo m谩s importante 鉂.Pues si no tienes ni idea de t茅cnica de carrera (como es mi caso, que parezco un Playmobil馃檵) y adem谩s no le das importancia a la cadencia鈥.”Ay pollito pollito, en otro l铆o te has metido”馃う. Para m铆,y es el punto m谩s IMPORTANTE. Es el “quid” de una buena transici贸n. Preocup谩ndote de llevar una cadencia por encima de los 180ppm, te ayudar谩 much铆simo a la hora de conseguir una buena t茅cnica de carrera MINIMALISTA.
cadencia por encima de 180ppm
  • FORTALECE TUS PIES Y TRABAJA LA T脡CNICA DE CARRERA
    Unos pies fuertes son fundamentales para asimilar esta nueva forma de correr.El uso diario de calzado minimalista y el estar descalzo todo lo que se pueda ayudar谩 a fortalecer los pies.
    Trabajar la #tecnicadecarrera ayudar谩 a conseguir una buena pisada y va de la mano con la cadencia. Aunque no es lo mismo una buena t茅cnica de carrera que una buena t茅cnica de carrera MINIMALISTA (el correr de un #corredorminimalista es peculiar).La primera se trabaja y no todos lo consiguen(mi caso 馃檵). La segunda se ASIMILA gracias a una BUENA TRANSICI脫N. La finalidad de ambas es la misma鈥VITAR CAER DE TAL脫N Y CAER DE METATARSO O ANTEPI脡
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P.D. Lo que escribo, lo hago desde mi experiencia personal. Son opiniones propias.

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